Meditación es la aventura más grande que puedas emprender. Meditación es Ser, simplemente sin hacer nada -sin acción, sin pensamientos, sin emoción, simplemente Ser. Cuando no haces nada en absoluto, corporalmente, mentalmente a ningún nivel, cuando se detiene toda actividad y solamente eres, eso es meditación.

 

El secreto de la meditación, es cuando te conviertes en el observador.

 

La meditación no está en contra de la acción. No es que tengas que escapar de la vida. Solamente te enseña una nueva forma de vida: Te vuelves el centro del huracán

 

El espíritu de la meditación, es aprender a presenciar, observar es meditación. No importa lo que observes, puedes observar los arboles puedes observar el rio, las nubes, o como juegan los niños, observar es meditación. No importa lo que observes, no importa el objeto; la cualidad de observar, la cualidad de ser consiente y estar es meditación.

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Meditación significa conciencia y cualquier cosa que realices con conciencia es meditación.

 

La meditación no es un método hindú; no es solo una técnica. No la puedes aprender, es un desarrollo de tu vivencia total, es el resultado de vivir en forma total.

 

Tu vida seguirá realmente con mayor intensidad, con más alegría, con más claridad, con más visión, con más creatividad, sin embargo estarás a distancia, porque eres solamente un vigía en la cima, observando todo lo que pasa a tu alrededor, no eres el que hace eres el que observa.

 

La meditación va a darte sensibilidad, una gran sensación de pertenecer al mundo, al universo y esa sensibilidad va a crearte nuevas amistades: amistad con los árboles, con los pájaros, con los animales, con las montañas, con los ríos, con los océanos y con las estrellas. La vida se enriquece a medida que crece el amor.

 

Si meditas tarde o temprano, vas a encontrarte con el amor. Si meditas profundamente, tarde o temprano vas a empezar a sentir un amor tremendo que emana de ti y que jamás hayas conocido, una nueva cualidad de tu ser, una nueva puerta que se abre.

La meditación nada te puede dar, pues la meditación no es un hacer, sin embargo todo el proceso que conlleva alcanzar un estado meditativo tiene la capacidad de transformar tu vida a todos los niveles, desde lo más externo como es tu salud física, hasta lo más sutil como tus procesos de pensamientos.

  • Disminuye la presión sanguínea
  • Disminuye los niveles de lactato en la sangre (nivel de ácido láctico), reduciendo los ataques de ansiedad
  • Libera el estrés acumulado en tu organismo
  • Disminuye los dolores relacionados a la tensión, tales como: dolores de cabeza, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
  • fortalece el sistema inmunológico
  • Disminuye la ansiedad
  • Estabiliza las emociones
  • Aumenta la creatividad
  • Aumenta la felicidad
  • Desarrolla la intuición
  • Genera claridad mental
  • Expone la conciencia
  • Re-conecta al practicante con su esencia
  • Revelaciones internas
  • Conocimiento de Si-mismo
  • Despierta la compasión
  • Sentido de la unidad
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De repente te sentirás feliz, sin ningún motivo en absoluto, la meditación hace una sola cosa: destruye todas las barreras que creó la sociedad para impedirte que seas feliz.

La meditación es una experiencia, no solo un método y mucho menos una técnica. Meditar es ser/estar es un estado de consciencia en el que dejamos de estar identificados con el ego, con lo cual de forma natural experimentamos gozo, silencio y amor.

En este mundo actual estamos tan absortos en las formas, que hemos perdido la esencia. Se debe entender a la meditación como un camino de desarrollo personal, que nos permite de nuevo enfocarnos en la esencia, no en la forma.

¡Ven y medita con nosotros!

Recorramos juntos el camino hacia la consciencia a través de los diferentes tipos de meditación que realizaremos, observando, respirando, sintiendo, moviéndonos de una manera consciente y presente, en el Aquí y el Ahora.

Jorge Carlos Carrillo

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